Bitterkräuter
Darmgesundheit – dein zweites Gehirn | Vitaluma® Ratgeber
Markus Kramer
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Nach dem Mittagessen, 13:15 Uhr. Völlegefühl, ein bisschen Blähbauch, und du fragst dich, ob dein Darm heute überhaupt mitgestimmt hat 🌀. Kennst du das? Dann ist es Zeit, deinem Darm etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
👉 Vitaluma® zeigt dir, welche Vitalstoffe rund um Darm & Verdauung im Alltag eine Rolle spielen können.
Die folgenden Informationen orientieren sich am aktuellen Stand der Ernährungswissenschaft. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung.
Warum der Darm so viel Beachtung verdient
Der Darm ist täglich im Einsatz – bei der Verdauung, aber auch als Lebensraum für Milliarden von Bakterien. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und gezielt ausgewählte Nährstoffe gehören für viele zur täglichen Routine rund um den Darm.
Die 5 Darm-Stars von Vitaluma®
🦠 Pro B 22-Kulturen – die Bakterien-Vielfalt
- 22 verschiedene Bakterienstämme, 10 Mrd. KBE (koloniebildende Einheiten) pro Kapsel
- Ergänzt mit Bio-Inulin
- 100 % vegan, frei von Gelatine
🌿 Bitterkräuter – die traditionelle Mischung
- Zehn traditionelle Bitterkräuter – u. a. Enzianwurzel, Löwenzahn, Artischocke, Mariendistel und Wermut
- Bitterstoffe (Amara) werden in der traditionellen Kräuterkunde seit Langem geschätzt
- Viele nehmen sie bewusst vor oder zu den Mahlzeiten ein
🍋 Basenpulver – der Mineral-Ausgleich
- Basisch wirkende Mineralstoffe: Magnesium, Calcium und Kalium sowie Natriumbicarbonat
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Muskelfunktion bei
- Angenehmer Zitronengeschmack, gut bioverfügbare Mineralcitrate
💪 L-Glutamin – die Aminosäure
- 100 % reines L-Glutamin, eine proteinogene Aminosäure
- Ohne Zusatzstoffe, Trennmittel oder Aromen
- Geschmacksneutral und gut löslich
🌵 Aloe Vera Saft – der Klassiker
- 99,9 % Aloe-Vera-Saft (Aloe barbadensis) aus dem Blattgel, handgeschält
- Enthält natürlicherweise Vitamine, Aminosäuren, Enzyme und Acemannan
- 3 Portionen täglich, mit Wasser verdünnt
Vergleichstabelle
| Vitalstoff | Beitrag | Vitaluma® Empfehlung |
|---|---|---|
| 🦠 Pro B 22-Kulturen | 22 Bakterienstämme, 10 Mrd. KBE pro Kapsel | Pro B 22-Kulturen |
| 🌿 Bitterkräuter | 10 traditionelle Bitterkräuter (Amara) | Bitterkräuter |
| 🍋 Basenpulver | Magnesium: Energiestoffwechsel & Muskelfunktion; Calcium: Knochen | Basenpulver |
| 💪 L-Glutamin | Proteinogene Aminosäure, 100 % rein | L-Glutamin Pulver |
| 🌵 Aloe Vera Saft | Blattgel mit Vitaminen, Aminosäuren, Acemannan | Aloe Vera Saft |
💡 Vitaluma® Tipp:
Ballaststoffreiche Ernährung und ausreichend Flüssigkeit sind die Basis – Nahrungsergänzung kann diese Routine sinnvoll begleiten.
Ballaststoffreiche Ernährung und ausreichend Flüssigkeit sind die Basis – Nahrungsergänzung kann diese Routine sinnvoll begleiten.
Was du zusätzlich tun kannst
- 🥗 Ballaststoffreich essen – Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchte
- 💧 Ausreichend trinken – mindestens 1,5–2 Liter täglich
- 🚶 Bewegung nach dem Essen – ein kurzer Spaziergang regt die Verdauung an
- 😌 Achtsam essen – langsam kauen und ohne Stress essen
Fazit
Das Team für deinen Darm: Pro B 22-Kulturen, Bitterkräuter, Basenpulver, L-Glutamin & Aloe Vera Saft.
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