Warum werden Vitamin D3 und K2 zusammen eingenommen?
Vitamin D3 und K2 werden oft kombiniert, weil sie sich im Knochen- und Calciumstoffwechsel sinnvoll ergänzen. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei, Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist Vitamin D bei vielen ein Thema.
Warum die beiden häufig zusammen genommen werden
Vitamin D und Vitamin K haben jeweils eigene zugelassene Angaben, die im Bereich Knochen zusammenpassen. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin K trägt ebenfalls zur Erhaltung normaler Knochen bei. Diese inhaltliche Nähe ist der Grund, warum sich die Kombination etabliert hat.
Was Vitamin D sonst noch beiträgt
Neben dem Knochenstoffwechsel trägt Vitamin D zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Das macht es zu einem der meistgenutzten Nährstoffe – besonders im Winter.
Warum gerade im Winter?
Der Körper bildet Vitamin D vor allem über die Sonneneinstrahlung auf der Haut. In Österreich reicht die Sonne von etwa Oktober bis März dafür nicht aus. Deshalb ist der Vitamin-D-Spiegel bei vielen in den Wintermonaten niedrig. Es lohnt sich, den Spiegel beim Arzt kontrollieren zu lassen.
Wie wird die Kombination eingenommen?
Da Vitamin D und K2 fettlöslich sind, werden sie am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett eingenommen. Als Tropfen lassen sie sich flexibel dosieren, als Tabletten besonders bequem einmal täglich.
Passend dazu aus dem Sortiment
Vitamin D3 + K2 Tropfen (1.000 IE pro Tropfen) – flexibel dosierbar.
Vitamin D3 + K2 Tabletten (10.000 IE) – bequem einmal täglich.
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen bei; Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Mehr dazu auf unserer Themenseite Immunsystem unterstützen.
Häufige Fragen
Warum nimmt man Vitamin K zu Vitamin D?
Beide haben zugelassene Angaben rund um normale Knochen, weshalb sie gern kombiniert werden.
Wann sollte man Vitamin D einnehmen?
Zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, da es fettlöslich ist.
Sollte man den Vitamin-D-Spiegel messen lassen?
Gerade im Winter ist eine Kontrolle beim Arzt sinnvoll, um die Versorgung einzuschätzen.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
Du hast Fragen zu deiner Vitalstoffversorgung?
Markus berät dich kostenlos und persönlich.
Jetzt per WhatsApp fragen
+43 699 11 76 24 11
