Vitamin D3 + K2 – 365 Tabletten
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Vitaluma
Vitamin D3 + K2 – 365 Tabletten
Beschreibung
Zutaten
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro Tablette | % NRV* |
|---|---|---|
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 10.000 IE (250 µg) | 5.000 % |
| Vitamin K2 (MK-7, Menaquinon) | 200 µg | 270 % |
*NRV = Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 (LMIV).
Einnahme & Wichtige Hinweise
Häufige Fragen (FAQ)
Wann einnehmen – morgens oder abends?
Morgens, zu einer Mahlzeit. Vitamin D3 und K2 sind fettlöslich – eine normale Mahlzeit mit etwas Fett (z. B. Eier, Joghurt, Butter) unterstützt die Aufnahme. Nur mit Kaffee einnehmen ist daher nicht ideal.
Warum K2 zusammen mit D3?
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei. Beide Vitamine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei – deshalb sind sie hier in einem Produkt kombiniert.
Muss ich die Tablette mit Fett einnehmen?
Empfehlenswert ja: D3 und K2 sind fettlösliche Vitamine. Ein normales Frühstück reicht dafür völlig aus.
Welche Dosierung ist sinnvoll?
Es gilt die Verzehrempfehlung auf dem Etikett: 1 Tablette alle 10 Tage – das entspricht rechnerisch 1.000 IE pro Tag. Diese Menge darf nicht überschritten werden. Ob und in welchem Umfang eine Ergänzung für dich sinnvoll ist, klärst du am besten über einen Bluttest und das Gespräch mit Arzt oder Ärztin.
Welcher Vitamin-D-Spiegel im Blut ist optimal?
Das ist individuell und sollte ärztlich beurteilt werden. Ein Bluttest (25-OH-Vitamin-D) gibt Klarheit über den aktuellen Status; eine Kontrollmessung nach 8–12 Wochen zeigt die Entwicklung.
Kann ich D3+K2 mit Magnesium kombinieren?
Ja, eine beliebte Kombination: Magnesium trägt – wie Vitamin D und Vitamin K – zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Ist das Produkt vegetarisch oder vegan?
Vegetarisch ja, vegan nein. Das Vitamin D3 stammt aus Lanolin (Wollwachs). Eine vegane D3-Quelle (aus Flechten) findest du in unserem Multivitamin.
Wie schnell verändert sich der Vitamin-D-Spiegel?
Das ist individuell verschieden und hängt vom Ausgangswert ab. Eine ärztliche Kontrollmessung nach 8–12 Wochen ist der verlässlichste Weg, die Entwicklung zu beurteilen.
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